嗯  我每周都去跑步的  办了浩沙的健身卡  喜欢跑步  哈哈  每次五十分钟  十五圈   瘦了七斤了呢   就是想效果更好点  谁知道……   还是运动加节食最好了  千万别相信别的减肥方法  都是忽悠人的

楼上的 我每次跑步调的6.0.走路7.0 呵呵 很不错。
我就坚持半个小时。多了就不行了。。

正好相反呢  我每次跑步7.2，走路6.0，每次五十分钟，觉得越跑越舒服

我也是越跑越舒服。。。 刚开始跑的时候那个痛苦啊。。。。

是啊  刚开始有点酸胀  然后越来越舒服  每次跑完特别有成就感  然后就不吃饭   坚持住  吃个苹果

我有胖回来了 呵呵，我要学习，，我们每天来会报情况 哈哈

好啊  昨晚我也大吃了一顿  同学要去日本了  我们送行   好吃的四川菜   我什么都不顾了   只知道埋头苦吃  哈哈  压抑了太久
今天要去跑步  从今天开始记录自己的行动

我从今天开始。啊哦。郁闷。。。见美食就控制不住

汇报情况：4月6号，慢跑7.0，15圈半，一个高度

我晚上去 向你致意~~明天来汇报